Wybranie odpowiedniej aktywności fizycznej, która będzie odpowiednia właśnie dla nas może być sporym wyzwaniem. Jednak podczas eksplorowania nowych form ćwiczeń możemy zebrać sporo ciekawych doświadczeń. Każdego roku pojawiają się coraz to nowsze i bardziej oryginalne sposoby na zachowanie doskonałego stanu sylwetki i zdrowia.
I to my przecież decydujemy, o tym, którą z nich wybierzemy. Wiele osób decyduje się na takie „zwyczajne” formy ruchu, jak na przykład bieganie, czy jazda na rowerze. Są one jednymi z najbardziej naturalnych form ruchu i – co trzeba przyznać – jednymi z najtańszych. To, że nie wymagają dużego wkładu finansowego, aby możliwe było ich rozpoczęcie jest ogromnym plusem biegania i jazdy na rowerze. Każdy z nas potrafi truchtać, a w dzieciństwie próbowaliśmy swoich sił również w przemierzaniu ulic podwórka nowym rowerem. Te aktywności kojarzą się nam niezwykle pozytywnie – choćby ze względu na wspomnienia z dzieciństwa – dają poczucie wolności, i możliwości spędzania czasu tak, jak chcemy. Niezależnie od szefów, zobowiązań i obowiązków domowych.
A przecież o to w końcu chodzi, gdy uprawiamy jakąkolwiek aktywność ruchową – aby prowadziła do rozładowania nagromadzonego napięcia i nie generowała niepotrzebnego stresu. Tutaj w końcu chcemy się go pozbyć. Możliwości, w jaki sposób możemy rozładować nagromadzone podczas pracy napięcie, jest o wiele więcej. Do wyboru mamy przecież tyle różnych sportów. A praktycznie na każdym roku znajduje się zapraszająca swoją nowoczesną stylistyką siłownia, czy też studio fitnessu. Bardzo ciekawą formą aktywności fizycznej są bez wątpienia sztuki walki. Od lat przyciągają one rzesze chętnych, a na zajęcia trzeba zapisywać się z dość dużym wyprzedzeniem. Kto dziś ćwiczy Capoeira? Dorośli, dzieci, a przede wszystkim osoby, które chcą spróbować czegoś nowego.
Sztuka walki, jak żadna inna aktywność doskonale kształtuje nie tylko nasze ciało, ale również charakter. Gdyż oprócz wymyślnych technik – jakie przyjdzie nam poznać podczas zajęć – będziemy zgłębiali również filozofią związaną z daną sztuką walki. Oczywiście nie jest to konieczne – jeśli ktoś nie życzy sobie rozwoju w tym kierunku – jednak z pewnością warto dać szansę nowemu kierunkowi myślowemu. Może on wzbogacić nasz światopogląd, co sprawi, że staniemy się lepsi w innych, dominujących w naszym życiu dziedzinach. Czy Capoeira jest jedną sztuką walki, jaką powinniśmy wziąć pod uwagę? Zdecydowanie nie.
Do wyboru mamy przecież całą masę innych różnych aktywności, które będą świetnym sposobem na zwiększenie swojej sprawności fizycznej, rozładowanie napięcia, a także zyskanie klarowności umysłu, która jest niezwykle mile widziana podczas pracy za biurkiem i nie tylko. Wszystko zależy od nas co wybierzemy. Zdecydujmy się na taki rodzaj aktywności, który będzie nam odpowiadać najbardziej. W końcu ma to być dla nas przyjemność, a nie coś, co będzie naszym kolejnym, niezbyt przyjemnym obowiązkiem, którego nie chcemy wypełniać.