• Przejdź do głównej nawigacji
  • Przejdź do treści
  • Przejdź do głównego paska bocznego
  • Przejdź do stopki

Klub Capoeiragerais HomepageKlub Capoeiragerais

Treningi dla dzieci i dorosłych

  • Start
  • Oferta
    • Capoeira dla dzieci
    • Capoeira dla dorosłych
  • Blog
  • Kontakt
Jesteś tutaj: Strona główna / Artykuły / Gdzie trenować Capoeira?
koszula damska lee

Gdzie trenować Capoeira?

Nawet będąc już osobą aktywną, która codziennie podejmuje się trudu, jakim jest zaznanie odrobiny ruchu, często poszukujemy nowych form ćwiczeń. Maja one nie tylko spowodować dostarczanie kolejnych bodźców naszemu ciału – co powoduje, że rozwija się ono jeszcze lepiej i staje się coraz piękniejsze – ale również stymulować nasz umysł.

W końcu ile razy można pokonywać tą samą trasę podczas regularnego biegu trailowego lub jazdy na rowerze? Każda. Nawet najbardziej urozmaicona – jeśli będzie odwiedzana przez nas dzień w dzień – w końcu nam się znudzi. Czasem jednak dochodzi do takiej sytuacji, w której zmiany trasy w czasie biegu nie wystarcz. Nasze kolana ewidentnie domagają się odpoczynku i odrobiny delikatniejszego traktowania. Biodra zaczynają skrzypieć i nie ze względu na nieprawidłowe podejście do ćwiczeń (w końcu rozciągamy się i rozgrzewamy za każdym razem), ale przez to, że nasze ciało po prostu potrzebuje zmiany. Innej stymulacji, która spowoduje wzmocnienie tych więzadeł i mięśni, które nie zostały wzmocnione podczas biegania.

A nawet nie mac ie pojęcia, jak bardzo nadwyrężamy niektóre części naszego ciała podczas powtarzających się czynności – jakie towarzyszą choćby aktywności fizycznej, jaką jest bieganie – i jak bardzo nie dotrenowujemy innych miejsc, które a naszej strony wymagają nieco więcej atencji. W efekcie powoduje to, że po kilku miesiącach, czy (o zgrozo!) latach zaczynajmy odczuwać skutki naszej nadgorliwości treningowej skupionej tylko w jednym, ściśle określonym kierunku. Do takich dolegliwości możemy zaliczyć różnego typu bólu, nadwyrężenia stawów, więzadeł, a także powtarzające się kontuzje. Co wtedy powinniśmy zrobić? Jak zadziałać, aby przykre symptomy ustały? Oczywiście powinniśmy wybrać się do fizjoterapeuty, który sprawdzi w czym tak naprawdę jest problem.

Bardzo często wskaże nam on także, że niektóre z naszych mięśni są przetrenowane, a inne wymagają większej ilości ćwiczeń. Wzmocnienia, które sprawi, że pozostałe elementy układu – jakim jest nasze ciało – nie będą dokazywać w postaci bodźców bólowych. Jednymi z najbardziej kompletnych aktywności fizycznych, z jakimi bez wątpienia przyjdzie nam mieć do czynienia są bez wątpienia sztuki walki. Rozwijają one równomiernie nasze ciało. I w przeciwieństwie do innych rodzajów aktywności kładą szczególny nacisk na to, aby było one silne w całości. A nie tylko w ściśle określonych obszarach. Jednym z takich przykładów sztuki walki, która podchodzi holistycznie do rozwoju człowieka, jest Capoeira. Dedykacja wymagającej sztuce walki wymaga jednak odpowiedniego podejścia do treningu.

Zatem gdzie trenować Capoeira? Do jakiego miejsca się udać, aby „wycisnąć” z tej dyscypliny jak najwięcej dla siebie? Najlepiej do profesjonalnej szkoły Capoeira. W niej instruktorzy dość szybko zweryfikują, gdzie w naszym ciele tkwi „problem” i w jaki sposób trzeba go naprawić. W żaden inny sposób, jak po prostu ćwiczeniami. O tym, że jest to możliwe, przekonują liczne przykłady osób, które właśnie poprzez holistyczne podejście do treningu odzyskały nie tylko dawną sprawność, ale stały się jeszcze lepsze niż kiedykolwiek wcześniej.

W kategorii:Artykuły

Pierwszy Sidebar

Najnowsze artykuły

Co powinniśmy uwzględnić w szeroko pojętym procesie odchudzania

Na co wpływ ma większa aktywność fizyczna?

Chcesz zgubić nadmiar zbędnych kilogramów?

Lubisz dbać o swój wygląd a także zdrowie?

Czy sport zmieni nasze życie?

Jaką dietę warto wybrać?

Sztuki walki hartują nasz charakter

Z wielu powodów chcesz stać się bardziej aktywny fizycznie?

Zastanawiasz się nad większą aktywnością fizyczną w swoim życiu?

Dlaczego warto uprawiać sporty walki?

Sport to zdrowie, i każdy ci to powie

Co może okazać się przydatne gdy zamierzamy wrócić do pełnej sprawności fizycznej?

Czy sporty walki wpływają na nasze zdrowie a nawet urodę?

Nie wiesz co zrobić ze swoim wolnym czasem?

Szukasz sposobu na to, by aktywnie spędzić swój czas wolny?

Połącz aktywność fizyczną z jednoczesną nauką sztuk walki

Chcesz zadbać o własne zdrowie?

Jak aktywnie spędzić swój wolny czas?

Wakacyjna przygoda z Capoeira

5 powodów dlaczego warto trenować Capoeira?

Ćwiczenia Capoeira do domu

Gdzie trenować Capoeira?

Akrobacje w Capoeira

Wpływ treningu na organizm

Rozciąganie po treningu Capoeira

Treningi Capoeira

Warsztaty Akademia Capoeira

Kto dziś ćwiczy Capoeira

Treningi Capoeira w ferie zimowe

Czym jest Capoeira?

Zapisz się na zajęcia

Pierwsze zajęcia Capoeira bezpłatne.

+48 724 500 147

kontakt@capoeiragerais.pl | Skontaktuj się z nami

Footer

Najnowsze Artykuły

Co powinniśmy uwzględnić w szeroko pojętym procesie odchudzania

Na co wpływ ma większa aktywność fizyczna?

Chcesz zgubić nadmiar zbędnych kilogramów?

Lubisz dbać o swój wygląd a także zdrowie?

Czy sport zmieni nasze życie?

Nasi partnerzy

Pranie dywanów Warszawa

Pranie tapicerki meblowej Warszawa

Pranie wykładzin Warszawa

Usuwanie graffiti Wrocław

Mycie dachów Wrocław

Moskitiery Wrocław

Mycie elewacji Wrocław

Czyszczenie kostki brukowej Wrocław

Rolety wewnętrzne Wrocław

Pranie tapicerki samochodowej Warszawa

Prawo jazdy Wrocław

Zapisz się na zajęcia!

Pierwsze zajęcia Capoeira bezpłatne.

Social media.

  • Facebook
  • Google+
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Twitter

Profesjonalna szkoła Capoeiragerais!

  • Mapa strony

Copyright ©2020 · Capoeiragerais - All Rights Reserved