• Przejdź do głównej nawigacji
  • Przejdź do treści
  • Przejdź do głównego paska bocznego
  • Przejdź do stopki

Klub Capoeiragerais HomepageKlub Capoeiragerais

Treningi dla dzieci i dorosłych

  • Start
  • Oferta
    • Capoeira dla dzieci
    • Capoeira dla dorosłych
  • Blog
  • Kontakt
Jesteś tutaj: Strona główna / Artykuły / Treningi Capoeira w ferie zimowe

Treningi Capoeira w ferie zimowe

Okres zimy zdaje się najmniej odpowiednim momentem do tego, aby ćwiczyć. Zwłaszcza na świeżym powietrzu. Jednak każdy, kto choć raz podjął się wyzwana – jakim jest bez wątpienia wyjście na dwór, gdy mróz za oknem i poruszanie się na zewnątrz – doskonale wie, jak bardzo przyjemne i energizujące jest to doświadczenie. Dla osoby, która nigdy wcześniej nie podejmowała się aktywności fizycznej o takiej porze roku może się to skończyć dość nieprzyjemnie. Bo złapaniem choroby lub po prostu zwykłego przeziębienia.

Dlatego warto jest się zabezpieczyć – poprzez odpowiednie ubranie – zanim zdecydujemy się na wyjście na dwór. Pamiętajmy również, aby nie rozgrzewać się będąc jeszcze w mieszkaniu. Może to przynieść nam więcej kłopotów niż korzyści. Jeśli podniesiemy temperaturę swojego ciała, jeszcze zanim wyjdziemy z domu to znacznie zwiększymy prawdopodobieństwo na przeziębienie się. Mimo, że perspektywa wychodzenia z domu nie jest dla nas zbyt przyjemna, to zapewniamy Was, że gdy tylko przejdziecie się parę kroków i zobaczycie, jak miło Wasze ciało zaczyna się rozgrzewać szybko zapomnicie o tym mało przyjemnym pierwszym wrażeniu. Mroźne powietrze orzeźwia, dotlenia i energetyzuje, jak nic innego, dlatego jeśli nigdy nie zdecydowaliście się jeszcze ćwiczyć na świeżym powietrzu zimą, to koniecznie powinniście spróbować.

Choć raz. Możecie się bardzo pozytywnie zaskoczyć. Tak samo, jak my zaskoczyliśmy się, gdy wyszliśmy na mroźny trening po raz pierwszy. Szczególnie polecamy tego typu wyjścia wcześnie rano, gdy jest jeszcze względnie spokojnie. A najlepiej wtedy, gdy większość osób jeszcze nie wstało. Aura mroźnego poranku jest niezwykła i sprzyja podwyższeniu koncentracji na całą resztę dnia. A jeśli nie wiecie, jak ćwiczyć na zewnątrz lub po prostu nie macie doświadczenia w tej dziedzinie, to zachęcamy Was do wzięcia udziału w organizowanych zajęciach, które odbywają się na świeżym powietrzu w zimie. Jeśli chcecie być odrobinę jak mnisi z Shaolin, możecie zasmakować ich stylu życia, wybierając się na zajęcia sztuk walk. Na przykład treningi Capoeira w ferie zimowe – chociaż tej sztuce daleko od Shaolin – to jednak wartość jest taka sama.

Ćwiczymy – udoskonalając swoje ciało i umysł – i w dodatku jeszcze hartujemy swojego ducha. Samo wyjście na dwór z zamiarem odbycia treningu jest już samym w sobie ćwiczeniem. W końcu zimą większość z nas ma ochotę zapaść w kilkumiesięczny sen, i najlepiej zostać obudzonym przez pierwsze promienie wiosennego słońca. Oczywiście dopiero takiego, które roztopi już wszelkie pozostałości śniegu i umożliwi śmiganie na zewnątrz w lekkiej kurteczce lub – jeszcze lepiej – na krótki rękaw. Jednak zwłaszcza, kiedy marzymy o zaszyciu się pod ciepłym kocem, z książką i gorącą herbatą, powinniśmy raz na jakiś czas odważyć się na wyjście ze swojej strefy komfortu. Ot tak. Dla kurażu. I, żeby sobie pokazać: tak, mogę! Dzięki takiemu małemu ćwiczeniu stajemy się silniejsi i o wiele łatwiej jest nam pokonywać wyzwania dnia codziennego. No, bo przecież są one niczym w porównaniu do wyjścia spod ciepłej kołderki.

W kategorii:Artykuły

Pierwszy Sidebar

Najnowsze artykuły

Co powinniśmy uwzględnić w szeroko pojętym procesie odchudzania

Na co wpływ ma większa aktywność fizyczna?

Chcesz zgubić nadmiar zbędnych kilogramów?

Lubisz dbać o swój wygląd a także zdrowie?

Czy sport zmieni nasze życie?

Jaką dietę warto wybrać?

Sztuki walki hartują nasz charakter

Z wielu powodów chcesz stać się bardziej aktywny fizycznie?

Zastanawiasz się nad większą aktywnością fizyczną w swoim życiu?

Dlaczego warto uprawiać sporty walki?

Sport to zdrowie, i każdy ci to powie

Co może okazać się przydatne gdy zamierzamy wrócić do pełnej sprawności fizycznej?

Czy sporty walki wpływają na nasze zdrowie a nawet urodę?

Nie wiesz co zrobić ze swoim wolnym czasem?

Szukasz sposobu na to, by aktywnie spędzić swój czas wolny?

Połącz aktywność fizyczną z jednoczesną nauką sztuk walki

Chcesz zadbać o własne zdrowie?

Jak aktywnie spędzić swój wolny czas?

Wakacyjna przygoda z Capoeira

5 powodów dlaczego warto trenować Capoeira?

Ćwiczenia Capoeira do domu

Gdzie trenować Capoeira?

Akrobacje w Capoeira

Wpływ treningu na organizm

Rozciąganie po treningu Capoeira

Treningi Capoeira

Warsztaty Akademia Capoeira

Kto dziś ćwiczy Capoeira

Treningi Capoeira w ferie zimowe

Czym jest Capoeira?

Zapisz się na zajęcia

Pierwsze zajęcia Capoeira bezpłatne.

+48 724 500 147

kontakt@capoeiragerais.pl | Skontaktuj się z nami

Footer

Najnowsze Artykuły

Co powinniśmy uwzględnić w szeroko pojętym procesie odchudzania

Na co wpływ ma większa aktywność fizyczna?

Chcesz zgubić nadmiar zbędnych kilogramów?

Lubisz dbać o swój wygląd a także zdrowie?

Czy sport zmieni nasze życie?

Nasi partnerzy

Pranie dywanów Warszawa

Pranie tapicerki meblowej Warszawa

Pranie wykładzin Warszawa

Usuwanie graffiti Wrocław

Mycie dachów Wrocław

Moskitiery Wrocław

Mycie elewacji Wrocław

Czyszczenie kostki brukowej Wrocław

Rolety wewnętrzne Wrocław

Pranie tapicerki samochodowej Warszawa

Prawo jazdy Wrocław

Zapisz się na zajęcia!

Pierwsze zajęcia Capoeira bezpłatne.

Social media.

  • Facebook
  • Google+
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Twitter

Profesjonalna szkoła Capoeiragerais!

  • Mapa strony

Copyright ©2020 · Capoeiragerais - All Rights Reserved