• Przejdź do głównej nawigacji
  • Przejdź do treści
  • Przejdź do głównego paska bocznego
  • Przejdź do stopki

Klub Capoeiragerais HomepageKlub Capoeiragerais

Treningi dla dzieci i dorosłych

  • Start
  • Oferta
    • Capoeira dla dzieci
    • Capoeira dla dorosłych
  • Blog
  • Kontakt
Jesteś tutaj: Strona główna / Capoeira dla dorosłych
wiata stadionowa

Capoeira dla dorosłych

Regularna aktywność fizyczna jest niezwykle ważna dla zachowania dobrego zdrowia i samopoczucia. Jednak wiedzieć, że coś jest beneficjalne dla naszego zdrowia to jedno. Zupełnie czym innym jest wdrożenie tego „czegoś” do naszej codziennej rutyny. No bo powiedzmy sobie szczerze. Większość ludzi zdaje sobie sprawę z tego, że regularny ruch pozytywnie wpływa na nasze ciało i umysł.

A jeśli nawet nie zdaje sobie z tego sprawy, to wkrótce zacznie o tym słyszeć dzięki mediom, rodzinie, znajomym, czy też od lekarza. Ten ostatni jest bez wątpienia najgorszą osobą, która mogłaby nam przypominać o tym, jak ważna jest aktywność fizyczna. W końcu jeśli to on zaczyna nam na to wskazywać, to oczywistym staje się, że z naszym zdrowiem zaczyna się dziać coś niepokojącego. A tego moglibyśmy przecież uniknąć dzięki regularnym ćwiczeniom. Regularne ćwiczenia sprawiają, że poprawia nam się humor, dotlenia mózg, a także przyspiesza metabolizm. Są one zatem doskonałe dla osób, które całe dnia spędzają przed komputerem lub w innej siedzącej pracy. Dzięki regularnej aktywności fizycznej nasze ciało nie odkłada niepotrzebnej tkanki tłuszczowej, skóra i narządy są lepiej dokrwione – a to przekłada się oczywiście na ich bardziej wydajną pracę.

Nie sposób zapomnieć o tym, że ćwiczenia fizyczne wpływają również na nasz umysł, samopoczucie i humor. Po krótkich ćwiczeniach – zwłaszcza tych, które mają miejsce na świeżym powietrzu – możemy wrócić do codziennych zadań z o wiele jaśniejszym umysłem. To jest szczególnie ważne dla osób, które pracują w zawodach „ścisłych”, ale nie tylko. W końcu humanista o jasnym umyśle jest zawsze mile widziany. Jasność umysłu to jedyny benefit aktywności. Dzięki ćwiczeniom stajemy się bardziej ochoczy do podejmowania wyzwań i pracy w ogóle. A przecież nikt nie lubi pracować, gdy ma zły humor. O wiele lepiej jest stawiać czoła codziennym zadaniom, gdy wiemy, że zadbaliśmy o siebie właściwie, a nasze ciało aż pulsuje od hormonów szczęścia. Jednak doskonale wiemy o tym, że zmobilizowanie się do codziennej aktywności fizycznej jako osoba dorosła i pracująca na pełen etat wcale nie jest łatwe.

Ale nie niemożliwe. Alternatywą dla tych, którym ciężko jest znaleźć wolną chwilę na trening może być zapisanie się na zajęcia grupowe. Dodatkową motywacją dla nas będą wtedy nie tylko beneficja związana z naszym umysłem i ciałem, ale również fakt, że zajęcia opłaciliśmy i jeśli na nie nie pójdziemy, to po prostu stracimy swoje pieniądze. Osoby, które doświadczają dużych ilości stresu na co dzień powinny wybrać się na zajęcia sztuk walk. Wśród popularnych sztuk znajduje się jiu-jitsu, karate, a także Capoeira dla dorosłych. Ta ostatnia z pewnością przypadnie do gustu osobom, które oczekują odrobiny zabawy z podejmowanej aktywności. Capoeira bowiem to sztuka walki, która stanowi technikę samoobrony, ale jest połączona z tańcem. Dzięki temu możemy nie tylko wzmocnić swoje ciało, ale także zyskać na gracji w ruchu.

Pierwszy Sidebar

wakacje w rumunii

Najnowsze artykuły

Co powinniśmy uwzględnić w szeroko pojętym procesie odchudzania

Na co wpływ ma większa aktywność fizyczna?

Chcesz zgubić nadmiar zbędnych kilogramów?

Lubisz dbać o swój wygląd a także zdrowie?

Czy sport zmieni nasze życie?

Jaką dietę warto wybrać?

Sztuki walki hartują nasz charakter

Z wielu powodów chcesz stać się bardziej aktywny fizycznie?

Zastanawiasz się nad większą aktywnością fizyczną w swoim życiu?

Dlaczego warto uprawiać sporty walki?

Sport to zdrowie, i każdy ci to powie

Co może okazać się przydatne gdy zamierzamy wrócić do pełnej sprawności fizycznej?

Czy sporty walki wpływają na nasze zdrowie a nawet urodę?

Nie wiesz co zrobić ze swoim wolnym czasem?

Szukasz sposobu na to, by aktywnie spędzić swój czas wolny?

Połącz aktywność fizyczną z jednoczesną nauką sztuk walki

Chcesz zadbać o własne zdrowie?

Jak aktywnie spędzić swój wolny czas?

Wakacyjna przygoda z Capoeira

5 powodów dlaczego warto trenować Capoeira?

Ćwiczenia Capoeira do domu

Gdzie trenować Capoeira?

Akrobacje w Capoeira

Wpływ treningu na organizm

Rozciąganie po treningu Capoeira

Treningi Capoeira

Warsztaty Akademia Capoeira

Kto dziś ćwiczy Capoeira

Treningi Capoeira w ferie zimowe

Czym jest Capoeira?

Zapisz się na zajęcia

Pierwsze zajęcia Capoeira bezpłatne.

+48 724 500 147

kontakt@capoeiragerais.pl | Skontaktuj się z nami
architekt wnętrz

Footer

Najnowsze Artykuły

Co powinniśmy uwzględnić w szeroko pojętym procesie odchudzania

Na co wpływ ma większa aktywność fizyczna?

Chcesz zgubić nadmiar zbędnych kilogramów?

Lubisz dbać o swój wygląd a także zdrowie?

Czy sport zmieni nasze życie?

Nasi partnerzy

Pranie dywanów Warszawa

Pranie tapicerki meblowej Warszawa

Pranie wykładzin Warszawa

Usuwanie graffiti Wrocław

Mycie dachów Wrocław

Moskitiery Wrocław

Mycie elewacji Wrocław

Czyszczenie kostki brukowej Wrocław

Rolety wewnętrzne Wrocław

Pranie tapicerki samochodowej Warszawa

Prawo jazdy Wrocław

Zapisz się na zajęcia!

Pierwsze zajęcia Capoeira bezpłatne.

Social media.

  • Facebook
  • Google+
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Twitter

Profesjonalna szkoła Capoeiragerais!

  • Mapa strony

Copyright ©2020 · Capoeiragerais - All Rights Reserved